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Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Pilates

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Josef- Saal 2

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

B5133-127

Datum

Mo 02.09.2024 - 07.10.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

Ausfall 26.08.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

02.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

09.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

16.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

23.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

30.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

07.10.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

40,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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2 vorrätig

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